Numerosos estudios demuestran que expresar gratitud aumenta el sentimiento de satisfacción; así como la esperanza y el optimismo, ayudando también a disminuir nuestros niveles de depresión, ansiedad y estrés.
Y es que cuando sentimos aprecio y gratitud por todo lo que tenemos, nos sentimos felices, porque nos hace ser conscientes de lo que realmente tenemos. Esto implica valorar y agradecer hasta los aspectos más simples de nuestras vidas.
Puedes practicarla observando todo lo que tienes a tu alrededor. Agradecer al iniciar y también al finalizar el día, todos los días.
Incorporar esta práctica a nuestra vida nos fortalece, nos revitaliza y nos genera una mentalidad de abundancia.
Así que "consiéntete" integrándola a tu vida, con ella alimentamos nuestra alma, mente y por ende nuestro cuerpo.
Y recuerda que: "Agradecer es el arte de atraer cosas buenas".
Con cariño,
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